Crossfit Trainingsplan

Der Crossfit Trainingsplan – mehr als eine Alternative zu herkömmlichem Fitnesstraining

5. September 2022jessica

Sportliche Betätigung und regelmäßiges Training sind wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Besonders ein Crossfit Trainingsplan hat es in sich.
Das ist eine gängige Meinung, die von vielen Menschen voller Freude gelebt wird.


Auch Mona sieht das so, doch fällt es ihr sehr schwer, den richtigen Sport für sich zu finden.
Sie stemmt nicht gerne Gewichte und außerdem wird ihr schnell langweilig, wenn sie immer wieder dasselbe machen soll.
Als sie sich nun mit ihrer Freundin Luise trifft, ist sie überrascht und begeistert von ihrer fitten und gesunden Ausstrahlung und ihrem schlanken Körper.
Diese erzählt ihr, dass sie sich durch ihren Trainer einen crossfit trainingsplan hat erstellen lassen und bereits einige Wochen voller Begeisterung nach dieser Methode trainiert.

Crossfit Trainingsplan

Das findet Mona sehr spannend und will nun von Luise gleich die tollen Vorteile erfahren und ob das auch etwas für sie wäre, solch einen crossfit trainingsplan zu erhalten.
Und ihre Freundin legt voller Begeisterung los zu erzählen, was so klasse daran ist.

Dein neuer Crossfit Trainingsplan

  • es werden keine Maschinen genutzt
  • es eignet sich für alle Menschen, die ihr aktuelles Fitnesslevel verbessern möchten
  • es gibt keine Fixierung auf eine bestimmte Trainingsart
  • dadurch ist der crossfit trainingsplan sehr vielseitig und es kommt keine Langeweile oder Routine auf
  • die Anzahl der Wiederholungen kann stetig gesteigert werden
  • die allgemeine Fitness steigt rapide an
  • es macht Spaß, die eigene Leistung mit anderen zu vergleichen und sich dadurch zu verbessern

Für Mona klingt das nach der richtigen Methode, um ihre Fitness zu verbessern und die überschüssigen Pfunde loszuwerden, denn an Motivation fehlt es ihr nicht.
Also gehen die beiden Freundinnen gleich ins Internet, um zu schauen, was sie dort zu crossfit finden können.

Crossfit Trainingsplan

Sie erfahren, dass es eine Methode aus den USA ist, welche schon vor über 20 Jahren von dem Trainer Greg Glassman entwickelt wurde und inzwischen für viele Menschen ein richtiger Lifestyle geworden ist.

Das besondere am Crossfit Trainingsplan


Das Besondere ist, dass bei einem crossfit trainingsplan alle Elemente der Fitness zusammen trainiert werden. So wird sowohl Kraft als auch Ausdauer und Koordination geschult, ebenso wie Flexibilität, Schnellkraft und Präzision.
Da jeden Tag ein neues Trainingsprogramm auf dem Plan steht, wird keine Routine oder Langeweile aufkommen und die Motivation ist jedes Mal aufs Neue gegeben.
Außerdem kann jede Übung an das eigene Leistungsniveau angepasst werden, sodass es auch für Menschen geeignet ist, die keine Leistungssportler sind, jedoch einen gewissen Ehrgeiz für ihr Training mitbringen.

Mona ist so begeistert, dass sie sich sofort in einer crossfit box anmeldet und ein Probetraining ausmacht. Sie ist fest entschlossen und freut sich auf ihren eigenen crossfit trainingsplan und dieses neue Abenteuer.

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