Fitnessübungen fürs Wohnzimmer

Um Fitnessübungen fürs Wohnzimmer zu betreiben, muss man weder ins Studio noch an die frische Luft gehen. Es ist wirklich ganz einfach etwas für seinen Körper zu tun. Folgende Übungen kann ich dabei ganz besonders empfehlen:

– Kniebeugen
– Armkreisen
– und vor allem auch Liegestütze

Diese Übungen kann man ohne jede Anstrengung schnell und einfach durchführen. Es macht einfach Spaß und zudem sind diese Übungen auch noch sehr effektiv und man kann wirklich sehr schnell erste Erfolge sehen. Aber diese Übungen haben noch einen anderen ganz bedeutsamen Vorteil, denn man kann hier eigentlich auch nicht viel verkehrt machen. Für bestimmte Übungen braucht man sicher einen Trainer, doch hier kann man sich ganz einfach selbst behelfen. Man muss sich allerdings auch ein bisschen selbst disziplinieren. Dies soll heißen, dass man die Übungen regelmäßig durchführen muss, um auch wirklich einen echten Erfolg zu haben. Lieber wenige Übungen regelmäßig machen, als einmal ganz viel.

Fitnessübungen fürs Wohnzimmer mit virtuellen Gruppen durchführen

Man kann diese Fitnessübungen fürs Wohnzimmer auch in virtuellen Gruppen gemeinsam durchführen. Hier braucht man einfach nur einen Laptop oder ein Smartphone. Die moderne digitale Technik schafft wirklich eine ganze Menge toller Möglichkeiten. Es macht dabei sehr viel Spaß, wenn man sich mit anderen Menschen duellieren kann. Natürlich kann man auch in kleinen Gruppen gemeinsam im Wohnzimmer trainieren. Der Kreativität sind eigentlich keine Grenzen gesetzt. Gemeinsam kann man sich auch gute Tipps geben und auch einem anderen Teilnehmer höflich sagen, wenn er eine Übung nicht effektiv genug durchführt. Dies schafft gemeinsame Erfolge, die man natürlich auch gemeinsam feiern kann. Das Thema Belohnung darf dabei auch nicht einfach unterschätzt werden. Nur durch regelmäßige Belohnungen bleibt man auch dauerhaft aktiv. Sich zu belohnen heißt jedoch nicht in alte und zudem schlechte Muster zu verfallen. Es ist nicht sehr sinnvoll wie verrückt zu trainieren, um dann im Anschluss durch eine falsche Ernährung alles wieder zu zerstören.

Fitnessübungen fürs Wohnzimmer findet man auch im Netz

Wer auf der Suche nach der nötigen Inspiration ist, kann sich auch im Internet inspirieren lassen. Hier gibt es viele interessante Blogs, die derartige Übungen erläutern. Zudem gibt es auch viele interessante Videos, die man sich zu diesem Thema ruhig einmal genauer anschauen sollte. Videos haben immer den entscheidenden Vorteil, dass sie realistischer sind. Man kann direkt sehen, wie die einzelne Übung wirklich durchgeführt wird. Oft sprechen die Trainer auch zu den anderen Teilnehmern. Die Auswahl ist in jedem Fall groß genug. Etwas vorsichtig sollte man bei kostenpflichtigen Angeboten sein. Nicht immer halten diese Angebote auch, dass was sie wirklich versprechen. Viele dieser Übungen sind zu schwer, um vom Laien verstanden zu werden. Außerdem stehen Preis und Leistung oft in keinem guten Verhältnis. Hier also lieber die Finger weg!